上班心情郁闷，如何发泄
在职场工作中我们经常遇到这样那样癫痫病专科医院哪家较好的事情，让心情变的非常郁闷。时间长了就会造成心理负担，那么我们应该怎么样进行心情宣泄了？时代光华讲师来为我们分享如何进行心情调节。
1、往外的渲泄
往外投射是指把自己的动机济南儿童癫痫病重点医院、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式，因投射出去的往往是被自己压下去的东西。如当一个人很悲西藏癫痫病正规医院哀的时候，看到花朵上有水珠，就会觉得花也在掉眼泪感时花溅泪，把自己压在内心的悲哀通过花渲泄出来；有人看电影或小说时，情不自禁地感慨故事中的某些情节而伤感、甚至流泪，实际上也是一种投射的渲泄。
2、同化的渲泄
同化是一种深层次的模仿，当失去了一些重要的情感时，用在内心里和别人同化的方法，缓解内心的痛苦来达到心理的平衡。
如某些男青年在失恋时，有时会模仿其恋人的某些动作，语气、语调、步态等，让人觉他有些反常。可能连他自己都不知道，这能缓解他的内心痛苦，所以才无意识地表达出来。癫痫发作的原因因为通过模仿缓解一些。
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癫痫病治疗的药物3、退化的渲泄
随着一个人的长大，不断地学会了渲泄的技巧，学会了很多应付的手段。但当遇到很棘手的事，你所学会的应付和渲泄的手段都使不上时，就会不知不觉地退化到小时候的渲泄和应付的方法哭。
当你哭出来的时候，你就会把内心的压力一块给哭出来，所以当你哭完时，就会有一种轻松感。只有情不自禁地流出来的眼泪才能达到渲泄的目的
癫痫发病的急救方法4、想象的渲泄
想象是万能的，不管你墅，并且可以归你所有。真正能够节心理，疏导压力的好方法。
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