到了秋季气温已经有所下降，尤其早晚的气温更令人舒适，但是气温的下降并不代表着光照的减弱。进入秋季之后稍有不慎也会出现晒伤情况。所以秋季的防晒也尤为重要，那么你的秋季防晒工作做好了吗?尤其在中午紫外线强烈的时刻，你还不顾阳光而外出吗?下面小编就和大家一同来了解秋季如何防晒，以及和夏季防晒有何区别。

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秋季不小心也会晒伤

秋季虽然气温有所下降，但是紫外线却不会哈尔滨癫痫病正规医院减少。因为秋季云层便薄、减少，紫外线更容易直射皮肤而造成晒伤，尤其中午紫外线强烈的时刻。

点击图片进入下一页　　紫外线的刺激不仅会让皮肤中黑色素的产生，引起晒黑现象，还会导致皮肤失水而干燥、起皮。而同时由于秋季本就容易干燥，阳光和干燥空气的共同作用，加重皮肤被晒黑、起皱和干燥现象。

所以，秋季防晒和护肤要同时进行，而中午防晒除了少外出之外，还需要注意防晒用品的使用和食物的防晒。

秋季更需要涂抹防晒霜

1.防晒霜与夏季的不同

夏季防晒可能更注重用品的清爽、透气和防晒指数。而秋季则不同，因为秋季皮肤容易干燥和起皱，在防晒的同时还要注意滋润性。所以秋季的防晒霜选择要不同，或者在使用防晒霜时配合其他保湿补水的产品使用。

2.防晒霜一天涂抹一次不够

防晒霜也是有一定时效性的，如果一天涂抹一次，不能起到全天防晒的效果。

3.涂抹部位要全面

不能因为到了秋季，而忽视对防晒霜的涂抹，为了避免肤色郑州最好的癫痫病专科医院不均现象，耳朵、脖子和下巴等部位都需要涂抹。

另外，防晒霜的使用量要足、避免混合其他防晒霜使用、入睡之前要彻底清洗。

点击图片进入下一页　　秋季如何饮食防晒

秋季防晒护肤不仅要注意护肤品的使用，还要注意饮食上的调节。饮食滋阴润燥，可调理皮肤干燥问题，同时减轻暴晒的伤害。

1.饮食防晒与夏季的不同之处

夏季饮食上护肤，除了防晒美白之外，还会出现对身体的祛湿。因为夏季人体湿气大，容易出现丘疹和痘痘，同时还容易水肿，所以也还要注意利水。而秋季则不同，在食用上更需要注意滋阴润燥。

2.选择哪些食物

橙子

橙子中富含丰富的维生素C可以美白，抗氧化。同时橙子还有减少皮炎和调理咽干口渴等作用。

西红柿

西红柿除了含有抗氧化的维生素之外，其还可以有效的修复晒伤肌肤和润肠通便。对秋燥引起的便秘有缓解作癫痫病三甲医院哪家好用。

枸杞

秋季食用枸杞，其中富含的胡萝卜素不仅可以抗氧化和防晒黑，同时在体内转变的维生素A还能让皮更加嫩滑。

点击图片进入下一页　　全麦食品

全麦食物中富含丰富的维生素B族物质，可以改善因为治疗癫痫病的专科医院维生素B族缺乏而出现皮肤粗糙现象。

胡萝卜

胡萝卜防晒作用并不明显，但是吃它可以提高皮肤弹性和抵抗力，减少粗糙和皮炎的出现。

西兰花

西兰花中富含维生素C、胡萝卜素，增强皮黑龙江癫痫病专业医院哪家最好肤的抗损伤能力和提高皮肤弹性，同时其中还富含膳食纤维，可以改善秋季上火出现的便秘问题。

莲藕

莲藕在秋季比较盛产，而同时莲藕又是秋季的滋补品。常吃莲藕有益血生肌的作用。同时莲藕清热凉血，可以改善秋季人体燥热现象。

所以，秋季的防晒除了防晒霜之外，食物也可以选择。那么当秋季出济南哪家看癫痫病好现晒伤之后该如何修复呢?

点击图片进入下一页　　秋季晒伤修复方法

秋季中午如果外出而导致皮肤晒伤，首先，当出现轻微的灼痛、瘙痒和皮肤发热时，需要用水镇山东癫痫三甲级医院痛，这样可以同减轻晒伤危害。如果想要效果更好，可以选择冰水镇痛。但是不能使用热水，不然会加重晒伤。

其次，当晒伤比较严重时候，除了通过冷敷和冰敷之外，还需要涂抹一些修复用品，如天然的芦荟胶、黄瓜片、西瓜皮等。而当晒伤特别严重时，则需要就医诊治。

所以，入秋之后也要注意防晒，因为秋季的紫外线伤害也很大，而且气温的高低和紫外线的强弱并没有直接关系。

结语：秋季因为气温的降低，很多人会忽视紫外线的伤害，从而也容易晒伤。但是秋季因为云层的变薄，紫外线也会强烈，尤其是中午时刻。上文我们给大家介绍了秋季紫外线的危害，以及秋季的防晒方法，希望你能在秋季多加注意。