胀气让你全身受罪 如何缓解胀气?

&青少年癫痫治疗nbsp;       肚子胀、老年人癫痫检查胃疼、浑身憋得难受……看似普通的胀气，发作起来可让人全身受罪。那么，胀气到底是怎么回事呢？

胀气让你全身受罪 如何缓解胀气?

“正常人的肠胃中都会存在一定量的气体。”中癫痫患者饮食注意事项医医生说，正常情况下，胃肠道存有100-150毫升气体，分布在胃与结肠之间。当胃肠道内气体量超过150毫升时，人就会有胀气的感觉。胀气是万病之因，黑龙江治母猪疯治疗哪家好气滞留在体内，使内脏活力受损，容易造成身体各个部位的酸痛与疲劳。

为何会产生胀气？

专家指出，胀气主要分为寒热错杂型、食积停滞型、脾胃虚寒型。也就是说，消化不良、脾胃虚弱以及忽冷忽热的环境都容易导致胀气，久坐不动等不良生活习惯也会引起胀气。此外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、感染性疾病等也可导致胃肠胀气。当身体无任何器质性病变时，用中医方法治疗胀气是最佳选择。

胀气的简单解决方法：

按照中医经络理论的说法，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，其中，人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到缓解胀气的目的。

方法非常简单：

1、脚趾抓地。站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60-90次;2.脚趾取物。每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，泡脚时用第二、三脚趾反复夹取，坚持练习对胀气患者大有裨益。

2、按摩也可消除胀气。并拢食指和中指，轻揉脐上两指和脐下两指处。但需要注意的是，揉脐上两指处时要逆时针，脐下处则要顺时针。

3、如果有轻微胀气，可以用一勺五香粉冲水喝，可以有效缓解胀气。胀气较为严重时，可借助中药。

4、在生活习惯上，经常胀气的人平时要多吃稀软少渣的食物，少吃豆类等产气食物，还要注意多运动。

        所以，容易产生胀气的朋友们，就要注意自己的身体，要是有什么问题，应该及时到医院就医！