养生堂201509012十北京治疗癫痫的较好的医院全十美的“地下”主食，不起眼的土豆很不错

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一桌琳琅满目的美食，所有食材都有一个统一的食材。这个食材跟健康息息相关。还有说法是它成为主粮吃？专家是个外来物种，最早起源于秘鲁。

癫痫病治疗专业医院为什么有专给下等贵阳癫痫病专科医院哪里最好穷人和牲畜吃。但是有些人发现土豆的吃法，发现味美价廉，十八世纪前后，欧洲人口急剧增加，由于气候偏冷，很多主要粮食作物已经不能满足需求，而土豆具有耐寒产量高，营养丰富等特点被英法德等国的政府大力推广。

土豆当主食有什么好处？专家观点，土豆当主食有几个好处：一是主癫癫痫医院哪家强少。比如，糖尿病病人可以选择主食的二分之一来换成土豆，尤其对总有饥饿感的人群。

土豆还有其他什么营养？专家表示，土豆还有很多成分是人们想象不到，没把它当成一回事。土豆含有维生素和矿物质，通常很多人都会选水果，比如，苹果的维生素C含量1%，高的在6%。而土豆最少含有百分之十几，最高的含有40%。并且红色和紫色的土豆更是含有抗氧化的花青素与多种矿物质。

土豆还有什么为人所不知的知识点？专家介绍，土豆还含有维生素B族，比如维生素B1、B2，就是常说的核黄素和硫黄素，B2相对肉食中多一些，而土豆中都有。作为主食还含有维如何彻底治愈癫痫病生素E，还有叶酸、泛酸等。另外，癫痫病的急救方法蔬菜中的维生素C因为加热往往造成大量流失，土豆中的维生素C可以熟着吃，而且破坏得极少，因为土豆含有特定的淀粉，把维生素C像一个厚厚的壳保护起来了，当土豆熟的时候，正好能打开了。