睡觉是每个人晚上必做的一件事情，在科学的睡眠时间内，睡觉有利于个人免疫力的提高。但人们对于养生比较注重睡觉的黄金时段，很少有人在意睡前做了甚么会影响到自身的健南京癫痫病专业医院康。所以

不管是谁，睡前做了这些事都会使自身健康出现红灯区!

在人体真正进入睡眠中之前，会做诸多事情，失眠的人群会做促进睡眠的事，无聊的人会在睡前上聊天，酷爱运动的人群自然在睡前做些增进睡眠的运动

应该说每个人睡前所做的事都会有所不同，但也存在着共同点。

一、多数人睡前会做这些事

任何事都有共性，多数人睡前做的事情也是存在一定的共性。现代人的生活多数离不开电子产品，而是最常见的电子产品。也许是因为人的生活及工作都需要作为辅助，就连睡觉前都会时刻关注里的内容。随着长时间的习惯，很多人已经形成了强制症，睡前怎么都要拿着把社交软件再刷一遍。

二、睡前做这事的影响

睡前很多习成都治癫痫病会让人死掉吗疗癫痫病的医院惯会直接影响到人们的身体健康，很多看似很一般的睡前习惯却会给身体到来诸多疾病，就好比睡前玩。即使人们知道睡前玩会致使睡治疗癫痫病的用药眠不足，以及对身体也没什么好处，但仿佛不看就睡觉却是很多人都做不到的。

1、眼睛疲劳

多数人一天学习及工作下来，身体会出现明显的疲劳感，眼睛也不例外。如果晚上在临睡前玩，这虽然是件很惬意的事情，可对眼睛的危害是很大的，并且很容易致使全身更加疲劳

虽然说一天的工作会使自身没法有更多的时间投入到文娱当中

但睡前以作为文娱的方式，长时间下来难免会对眼睛造成危害

里的内容会吸引眼球长时间不停地癫痫病发作的治疗方法追随注视，时间一长就会造成肌性视疲劳，而且目标色彩大小不同，眼球也要快速不断地调整，引发调节性视疲劳。